议交替地顺时针和逆时针运行,例如顺时针旋转五圈,逆时针旋转五圈。其次,无论是逆时针还是顺时针,输入曲线时都应控制跑步速度。第三,如果逆时针跑步是您的特殊训练,标准塑胶跑道,那么您可以尝试更多地顺时针跑步,以在放松和跑步时保持平衡。第四,场地选择的多功能性,例如公路跑步,踏板跑步等。第五,塑胶跑道施工,直线跑步和弯道跑步中使用的肌肉不同。跑步者应从前到后,左右分别在不同的方向锻炼,并控制自己在不同方向上加速,天津塑胶跑道,改变方向和减速的能力。
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